딸꾹질 멈추는법 & 원인

딸꾹질 멈추는법 & 원인

아마 이제까지 살면서 딱꾹질 안해보신분 혹시 있으실까요?

저는 딱꾹질을 굉장히 자주 하는 편인데요

그래서 이것저것 딱꾹질에 효과가 있다는 민간요법들을 

시도해 봐도 딱꾹질이 잘 멈추지 않아

난감하거나 곤욕적인 상황이 가끔 생기곤 한답니다

특히 저는 과식을 하고나면 

꼭 딱꾹질을 하게 되는데요

배도 부른데 딱꾹질까지 멈추지 않으면

정말 짜증이 많이 날 때도 있답니다

그래서 오늘은 여러분과 함께 딱꾹질멈추는법과

왜 일어나는 지에 대한 딱꾹질 원인을 알아보도록 하겠습니다

우선 딱꾹질의 원인부터 알아볼까요?

딱꾹질은 우리가 숨을 쉴 수 있도록 도와주는 횡경막의 경련입니다

횡경막은 아주 두꺼운 근육층으로 

우리가 들숨을 할때는 횡경막이 아래로 내려가게 되고

날숨을 할때는 횡경막이 위로 올라가면서 

공기가 밖으로 나가게 되는 것입니다

이런 생명활동에 필수적인 운동들은 의식의 관여를 받지 않고

뇌에서 직접 신경을 통해 명령을 내려주는데요

가끔 이런 신경전달이 어긋나게 되면

횡경막이 제대로 움직이지 못하거나

경련등을 일으켜 딱꾹질을 하게 됩니다

그렇다면 딱꾹질멈추는법에 대해서 알아볼까요?

물 천천히 마시기

물을 한가득 천천히 마시게 되면

목젖의 움직임을 통해 횡경막의 경련을 진정시킬 수 있으며

천천히 물을 마시는 동안

진정된 상태의 호흡을 만들 수 있어 좋습니다

물은 차가운 물보다 따듯한 물이 호흡의 안정에 더 효과적입니다

목젖 자극하기

수저나 면봉을 입 깊숙히 넣어 목젖을 눌러주거나

헛구역질을 하는것도 딱꾹질을 멎는데 효과가 좋습니다

하지만 목젖이나 입속 깊은 곳은 

굉장히 약한 조직들로 구성되어 있기 때문에

상처가 안나게 주의해 주셔야 합니다

깜짝 놀라기

이 방법은 정말로 깜짝 놀라는게 아니고서는

별로 효과가 없다고 생각되지만

그래도 정말로 깜짝 놀라게 되면

딱꾹질이 멎게 됩니다

하지만 노약자에게는 시도하지 않는 것이 좋겠죠?

양쪽 귀에 손가락 넣기

놀랍게도 귀에도 횡경막과 연결된 신경이 있다고 하는데요

이때 손가락으로 귀를 부드럽게 맛사지 해주면

그 신경이 이완되어 횡경막도 다시 안정을 찾는다고 합니다

숨참기

이 방법은 제가 가장 많이 쓰는 방법인데요

숨을 명치가 묵질해질 때까지 참게되면

생각보다 쉽게 딱꾹질이 멈추는 것을 느끼실 수 있습니다

중요한 포인트는 숨을 참되 명치가 묵직한 느낌이 들 때까지 

참야아 한다는 점입니다~

이상 딱꾹질 원인과 딱꾹질멈추는 법에 대해서 알려드렸는데요

제가 몰랐던 신기한 방법들도 있어서

저도 다음에 딱꾹질이 난다면 

꼭 한번 시도해 봐야겠습니다~